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46岁农村大姐坚持4个月过午不食,减肥30斤后,身体发生惊人变化

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现在的人大多都营养过剩,身体肥胖,肥胖带给大家的除了外表的难看之外就是身体上的不适了!很多人因为营养肥胖导致了不少的疾病,这是我们看不到的危害,看的到的就是各种的对身材的嘲笑!这位46岁的农村大姐就因为身体肥胖被嘲笑,收到丈夫的冷遇,因此下定决定减肥,坚持4个月过午不食,减肥30斤后,身体发生了惊人的变化!

早餐的时候,大姐吃的很简单,一个薄薄的鸡蛋饼,一个白水煮蛋,配上自己凉拌的萝卜丝,还有就是简单的一碗粥了,饭后会选择出去溜达一圈,原来动不动就吃零食的习惯坚持的改掉了!

午餐,半碗米饭,炒菜,吃的很少,大姐说如果不是因为家里人需要吃饭的额话,他就不做饭了!做饭的时候也是尽量的都是素菜,大姐说自己之前是无肉不欢的人,为了减肥改吃素菜了,尽量的少吃肉!

至于晚餐,从来是不吃的,也就在半下午的时候吃一点水果,为了不吃晚饭,每晚早早的洗洗刷刷,刷过牙之后就不愿意吃东西了,就这样逼迫自己不吃,坚持了四个月就减掉了30斤!整个人都轻盈了,之前的衣服都不能穿了,随之而来的就是发现自己的皮肤很松弛,脸色也不是很好,蜡黄蜡黄的!咨询了熟识的医生,医生建议她多运动,减肥不能靠节食,虽然有成效但是也会带来很多负面影响,一定要配上适量的运动,这样才会不反弹、皮肤也不会松弛!

注明:以上图片均来源于网络

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